В первую очередь, это упражнения со штангой. Плюс подтягивания и отжимания на брусьях.
Блин со штанги, качку легче.
Я не хочу быть самым богатым человеком на кладбище. Засыпать с чувством, что за день я сделал какую-нибудь потрясающую вещь — вот что меня интересует. Стив Джобс
