Имя: Пароль:
LIFE
ЗОЖ
 OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)
Ø (длинная ветка 30.08.2018 10:36) 		☑
0 Волшебник
 
20.08.18
✎
09:51
1. Есть результаты 18% (7)
2. Другое 18% (7)
3. Начну с понедельника 15% (6)
4. Блин со штанги, качку легче. 13% (5)
5. Турник — друг человека! 13% (5)
6. Веду ЗОЖ 8% (3)
7. Люблю домашние снаряды (гири, гантели, диваны) 8% (3)
8. Веду дневник питания 5% (2)
9. Веду тренировочный дневник 3% (1)
10. Предпочитаю кардио (бег, велосипед и пр.) 3% (1)
Всего мнений: 40

Предыдущая ветка:
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки

Книжки в тему:
"Думай! Бодибилдинг без стероидов" (Стюарт МакРоберт)
http://www.fitness-site.ru/shared/think.pdf
Думай 2
http://powerlifting-kurgan.narod.ru/MacRobert_S_Dumai2.pdf

Полезные сайты:
Энциклопедия http://zozhnik.ru/gid-po-zozhniku/?rnd=833481514
Счётчик калорий http://fatsecret.ru (есть мобильное приложение)
1 мистер игрек
 
20.08.18
✎
09:52
Как всегда

Начну с понедельника
2 Андрей_Андреич
 
naïve
20.08.18
✎
09:54
Летом перерыв на дачу а с 1 сентября в бассейн 5 раз в неделю - абонементы с женой на 1.5 года взяли

Начну с понедельника
21 Grekos2
 
20.08.18
✎
10:11
Пока еще это так себе, потихоньку и вполсилы.
  Настоящий ЗОЖ начну с понедельника :)

Начну с понедельника
61 Ботаник Гарден Меран
 
20.08.18
✎
11:23
Ну, может в бассейн начну ходить.

Начну с понедельника
79 Wirtuozzz_III
 
20.08.18
✎
11:55
и да

Начну с понедельника
874 SynMar
 
28.08.18
✎
16:40
Вчера начала подготовку к 10км.
В прошлом году тоже бежала 10. В этом не собиралась, но сходила поддержать полумарафонца и заразилась :)

Начну с понедельника